肌にとって、それっていいの？ その１（食べ物編）
肌にとって、それっていいの？ その１（食べ物編）
ｲﾗｯｼｬｲ(○^∇^)_旦~~♪ 毒茶どうぞ~
こんにちは♪ｍ－Ｌｏｖｅｒです♡
２００７年スタートしましたね！
皆様にとって、良い１年になることをお祈りいたします
┏|￣＾￣* |┛ｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞ
さて、最近は納豆で世間を騒がせていますが、
納豆もビタミンＢ2が含まれていて、体内でできた酵素が
抗酸化物質＊１ として働く手助けもし、血液の循環をよくして
肌を生き生きさせる効果があります♪赤ら顔にも効果的の
ようです！！食べて綺麗になれる食品なんですよ！！
＊１抗酸化物質とは、肌を老化させる主犯格‘活性酸素‘
を除去します。
とりすぎると肌に悪い食べ物ご存知ですか？? !!!∑(ﾟﾛﾟ!(ﾟﾍﾟ?)???
その１ 加工食品
私も大好き、旦那はもっと大好きな加工食品！
例えば、インスタント・清涼飲料水・化学調味料・お菓子・・・
理由は、ビタミンが少なく、糖分や脂肪分を多く含むものが
多いんです！！加工食品の合成保存料に使われる‘リン‘は、
とりすぎると骨がもろくなるなど、体全体の老化につながります！
加工食品の中心の食生活は絶対避けましょう！適度に♪適度に♪
っと、旦那に言い聞かせたいものです。。。ε-(ｰдｰ)ﾊｧ
その２ リノール酸などの、不飽和脂肪酸を多く含む食品
っと言われても分からないですよね？
例えば、紅花油・ゴマ油・コーン油・マーガリン・バター・・・
理由は、不飽和脂肪酸はコレストロール値を下げる為、健康に
いいと言われる一方で、体内で酸化して過酸化脂肪（老化を
促進する）になりやすいという面もあります。取りすぎには
注意ですね！(〃ﾟдﾟ；A ｱｾｱｾ・・・
年末年始で暴飲暴食された方も多いかと思います！
今年も皆様が綺麗になりますよう、お手伝いを
させていただきますヾ('o'ヾ('o'ヾ('o';)チョット、チョットチョット！
